Perşembe , Eylül 16, 2021
AnaSayfa / admin

admin

Yüzücüler için Beslenme

Yüzücüler için beslenme; performansı etkileyen temel faktörlerin başında genetik yapı, uygun antrenman ve beslenme gelmektedir.

Sporcu beslenmesi son yıllarda üzerinde çok fazla çalışma yapılan ve gittikçe de dikkat çekmeye başlayan bir bilim dalı olup, spor bilimcilerinin
olduğu kadar, sporcuların, antrenörlerin, kondisyonerlerin, sporcu ailelerinin ve spor ile ilgili tüm meslek mensuplarının bilgi sahibi olması gereken bir konudur.

Devamı »

Yüzme Okulu Veli Bilgilendirme Kitapçığı

İSTANBUL ve YILDIZLARI SPOR KULÜBÜ (2020-2021) BİZ KİMİZ? MİSYON ve VİZYONUMUZ                                                İSTANBUL ve YILDIZLARI SPOR KULÜBÜ 2011 yılında kurulmuş olup hem çocuk hem yetişkin olarak 7’den 77’ye tüm yaş gruplarına yüzmeyi öğretmektedir. Sporun birey yetiştirmedeki öneminin bilincinde bir kadroya sahip olan kulübümüzün öncelikli amaçları arasında; Çağın gerektirdiği yöntemlerle sistematik bir …

Devamı »

Yüzme Lisansı Belgeleri

Yüzme lisansı T.C Gençlik ve Spor Bakanlığı sicil lisans talimatına göre ilgili makamlara kulübümüzce başvurularak çıkartılır. Sporcunun,  yüzme spor dalı faaliyetlerine ve yarışmalarına katılabilmesi için lisansına ilgili sezonda vize ettirmesi gerekir. Vize işlemleri yine kulübümüz tarafından yapılır ancak yeni lisans, vize ve transfer işlemlerinde belgelerin temini ve hazırlanması sporcuların yükümlülüklerindedir. …

Devamı »

13+ Yaş Kısa Kulvar Baraj Geçme Yarışları

23-28 Ekim 13+ Yaş Kısa Kulvar Baraj Geçme Yarışları Reglemanına Buradan Ulaşabilirsiniz. Yarışlar 23-24-25 Şubat 2021 tarihlerinde 2006-2007-2008 yaş grupları, 26-27-28 Şubat 2021 tarihlerinde 2005+ yaş grupları şeklinde yüzülecektir. Sayfayı yenileyin… 3. Gün Akşam Seansı Sonuçlar 13+ Yaş Kısa Kulvar Yüzme Yarışları 13-yas-ve-uzeri-400m-serbest-erkekler-sonuc 13-yas-ve-uzeri-50m-sirtustu-erkekler-sonuc 13-yas-ve-uzeri-50m-sirtustu-kizlar-sonuc 3. Gün Sabah Seansı Sonuçlar …

Devamı »

11-12 Yaş 1. Vize Yüzme Yarışları

100m SIrtüstü İstanbul Şampiyonu

11 Yaş (2010 doğumlular) Türkiye Yüzme Federasyonu I. Vize Yüzme Yarış Sonuçları Sayfayı yenileyin… Toplu Sonuçlar Istanbul-Anadolu-Yakasi-11-12-Yas-1-vize-yuzme-yarislari-toplu-sonuclar 3. Gün Sonuçlar 400m-serbest-kizlar-sonuc-1 100m-sirtustu-erkekler-sonuc-1 100m-sirt-kizlar-sonuc 50m-kurbaga-erkekler-sonuc 50m-kurbaga-kizlar-sonuc 2. Gün Sonuçlar 200m-kurbagalama-erkekler-sonuc 100m-serbest-erkekler-sonuc 100m-serbest-kizlar-sonuc-1 50m-sirtustu-erkekler-sonuc 50m-sirtustu-kizlar-sonuc-1 1.Gün Sonuçlar 200m-karisik-erkekler-sonuç 200m-karisik-kizlar-sonuc-1 50m-serbest-erkekler-sonuc 50m-serbest-kizlar-sonuc-1 200m-sirtustu-kizlar-sonuc 100m-kurbagalama-erkekler-sonuc 100m-kurbagalama-kizlar-sonuc-1 50m-kelebek-erkekler-sonuc 50m-kelebek-kizlar-sonuc-1 Yarış resimlerine buradan ulaşabilirsiniz… 12 Yaş …

Devamı »

Yüzme Yarışları Gelişim Skalası

Yüzme Yarışları

11-12 YAŞ YÜZME YARIŞLARI DERECELERİ VE FEDERASYON BARAJLARI (2009 – 2010 doğumlular) İstanbul Yüzme Yarışları 11-12-YAS-SERBEST-YUZME 11-12-YAS-SIRTUSTU-YUZME 11-12-YAS-KURBAGALAMA-YUZME 11-12-YAS-KELEBEK-YUZME 11-12-YAS-KARISIK-YUZME +13 YAŞ YÜZME YARIŞLARI DERECELERİ VE FEDERASYON BARAJLARI ( 2008 ve öncesi doğumlular) Yüzme Yarışları 13-YAS-VE-UZERI-SERBEST-YUZME 13-YAS-VE-UZERI-SIRTUSTU-YUZME 13-YAS-VE-UZERI-KURBAGALAMA-YUZME 13-YAS-VE-UZERI-KELEBEK-YUZME 13-YAS-VE-UZERI-KARISIK-YUZME

Devamı »

Yüzücü Velisi Olmak

Neler bir veliyi harika yüzücü velisi yapar? Ya da neler tam bir kabusa çevirir? Yüzlerce profesyonel olimpik yüzücüye; “Çocukluğunuzda yada gençliğinizde en kötü anınız neydi?” diye sorulduğunda büyük bir kısmının cevabı ; “Yarışlardan yada antrenmanlardan sonra ailemle birlikte eve dönüş yolu!” olmuştur. Aynı eski yüzücülere; “Antrenmanlardan yada yarışlardan sonra ailenizin …

Devamı »

4 Yaş Yüzme Kursu

5 yaş yüzme kursu

Okul Öncesi Yaş Grubu – 4 Yaş Yüzme Kursu (3 yaş yüzme kursu) 4 yaş yüzme kursunda neler öğretilir? Bu yaş grubu eğitimlerinde çocukların tüm yaş gruplarında olduğu gibi öncelikle can güvenliği dikkate alınır. Yüzme öğrenme ikinci planda tutulur. Bu yaş grubu dikkat süresi sınırlı bir süreye sahip çocuklardan oluştuğu …

Devamı »